10 Solusi Tubuh Sehat Alami untuk Lambung Anda dari Organilife

Solusi tubuh sehat alami – Kesehatan merupakan salah satu hal yang sangat berharga. Tanpa tubuh yang sehat, siapapun tidak bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan lancar. Sayangnya, masih banyak dari kita yang tidak menerapkan pola hidup sehat. Nah, jika Anda sedang mencari solusi tubuh sehat alami, maka artikel ini tepat untuk Anda. Yuk, lanjut baca dan kita mulai menjaga kesehatan dengan optimal.

Dalam artikel ini kita akan membahas 10 tubuh sehat alami untuk lambung Anda dari Organilife. Apa sih Organilife? Untuk lebih jelas dan detail, Anda bisa mengunjungi websitenya dengan klik di sini. Tersedia banyak produk suplemen kesehatan untuk Anda dan keluarga. Suplemen kesehatan satu ini telah membantu ribuan orang meraih hidup sehatnya.

Mulai dari penyakit darah tinggi, tumor, kanker, diabetes hingga lambung, Organilife punya produk yang mendukung hidup sehat Anda. Tidak hanya itu, Organilife juga memiliki produk pelangsing nomer 1 di Indonesia yang sudah teruji dan terbukti membantu banyak orang meraih tubuh langsing ideal.

Dimasa sulit seperti sekarang, kita harus ekstra menjaga kesehatan. Lambung sehat adalah salah satu kunci untuk Anda menjalani kegiatan sehari-hari tanpa gangguan. Sedikit saja nyeri, kita sudah tidak bisa berkegiatan seperti baisanya. Akibatnya, pekerjaan dan tugas-tugas bisa terganggu. Tentu Anda tidak mau kan pekerjaan tidak selesai karena gangguan lambung? Awali lambung sehat Anda sekarang juga.

Pola hidup sehat selalu berkaitan erat dengan pola makan yang sehat. Pola makan yang sehat akan mendukung kesehatan lambung Anda. Jika lambung Anda sehat, maka metabolisme dan pencernaan pastilah berfungsi optimal dan tubuh Anda terjaga kesehatannya. Tapi, untuk menjaga lambung tetap sehat, Anda perlu mengadaptasi langkah-langkah berikut ini. Mari kita simak bersama ulasannya.

10 Solusi Tubuh Sehat Alami untuk Lambung Anda dari Organilife, Suplemen Kesehatan Dari Bahan-bahan Pilihan yang Telah Teruji Klinis

1.Makan tepat waktu

Begitu banyak jadwal Anda setiap hari bisa membuat Anda lupa jam makan. Padahal telat makan akan memicu munculnya asal lambung. Meskipun sebenarnya asam lambung itu bermanfaat bagi tubuh, tetpai jika tidak seimbang atau terlalu tinggi akan membuat pencernaan terganggu.

Asam lambung yang terlalu tinggi biasanya akan membuat perut sakit, nyeri tepat pada ulu hati, kembung, mual dan keluhan sejenis yang kita kenal dengan penyakit maagh. Jadi, makanlah tepat waku setiap hari untuk menghindari produksi asal lambung yang berlebihan.

2. Banyak mengonsumsi makanan alami

Makanan yang terlalu banyak melalui pemrosesan tidak baik untuk sistem pencernaan. Akibatnya, jika terus menerus mengomsi makanan olahan, tubuh akan meresponsnya dengan munculnya berbagai penyakit seperti obesitas, kolesterol, darah tinggi, dan lain-lain.

Pilih makanan alami dan segar. Kukus atau rebus jika perlu, tapi hindari banyak pengolahan dan memberi banyak bumbu seperti garam dan gula yang berlebihan. Beri bumbu secukupnya, tetapi akan jauh lebih bagus jika tanpa gula atau garam.

3. Biasakan makan dengan porsi kecil

Jika terbiasa makan dengan porsi besar, otot lambung akan melebar. Ini kemudian biasanya akan memunculkan rasa begah sehingga Anda tidak nyaman bernapas karena tekanan pada lambung meningkat. Daripada makan sehari 2 atau 3 kali dengan porsi besar, mulailah membiasakan diri untuk makan 4 atau 5 kali, tetapi dalam porsi kecil. Dengan begini, Anda memberikan beban kerja yang lebih ringan pada lambung, sehingga ia bisa bekerja dengan optimal.

4. Mengolah stres dengan baik

Stres bisa mengakibatkan penyakit GERD atau Gastroesophageal Reflux Disease, yaitu kondisi dimana asam lambung sudah naik sampai ketenggorokan. Ini dikarenakan stres bisa menurunkan hormon prostaglandin, yang melindungi lambung dari asam lambung tinggi yang bersifat mengikis.

Dalam kondisi sulit seperti ini, ditambah dengan persoalan hidup lainnya, stres jelas tidak bisa dihindarkan. Tapi, kita harus bisa mengolahnya dengan baik. Atasi dengan hal-hal yang sesuai dengan kebutuhan, bisa dengan konsultasi ke psikolog, melakukan meditasi atau menjalankan hobi yang bisa membuat Anda happy. Intinya, jangan sampai stres menguasai Anda.

5. Mengonsumsi aiar putih

Selain sebagai detoks alami untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh, air putih juga bisa meredakan asam lambung. Ketika asam lambung Anda naik, minum air putih secukupnya, ini akan membantu menetralkannya, karena air memiliki tingkat keasaman yang netral. Tapi, perlu Anda ingat, jangan minum terlalu banyak dalam satu waktu. Ini justru akan membuat gangguan lambung Anda semakin parah.

6. Batasi atau hindari kafein dan alkohol

Mengapa? Karena kafein dan alkohol bisa memicu meningkatnya asam lambung. Bagi pencinta kopi, mungkin akan terlalu sulit untuk menghentikannya sama sekali. Tapi, sebaiknya mulai dikurangi. Jika selama in sehari 3 kali sehari, batasi menjadi sehari sekali saja. Begitu juga dengan penginsumsi alkohol. Batasi atau hindari samasekali, sebab alkohol tidak baik untuk lambung dan organ-organ tubuh lainnya.

7. Berhenti merokok

Bagi Anda yang perokok, perlu Anda ketahui bahwa nikotin di dalam tembakau yang Anda hisap akan melemaskan otot sfingter. Jika otot sfingter melemah, maka ia tidak bisa membuka dan menutup secara otomatis. Ia akan otomatis menutup jika Anda berhenti makan. Jika tidak demikian, maka asam lambung akan bisa naik sampai tenggorokan dan menyebabkan penyakit maagh.

Sama seperti mengonsumsi kafein dan alkohol, merokok bisa membuat asam lambung sering naik ke tenggorokan. Ini tidak hanya akan menyebabkan penyakit maagh, tetapi juga radang pada tenggorokan.

8. Biasakan mengurangi tekanan pada perut Anda

Ini penting supaya asam lambung tidak naik ke tenggorokan. Bagaimana caranya? Berikut ini hal-hal yang perlu Anda lakukan.

• Saat harus mengangkat bebab atau barang, teluk lutut Anda supaya perut Anda tidak dalam posisi tertekuk.
• Gunakan baju dan celana atau rok yang tidak menekan perut Anda, sehingga Anda tetap nyaman beraktifitas dan perut Anda pun tidak tertekan. Bila terpaksa memakai baju ketat, pastikan Anda mengendurkannya setelah makan atau minum dalam porsi besar.
• Hindari berbaring setelah makan. Anda bisa berbaring setidaknya 2 sampai 3 jam setelah makan.

9. Menempatkan tubuh pada posisi lebih tinggi saat tidur

Usahakan ketika berbaringatau tidur, tempatkan tubuh Anda lebih tinggi 10 sampai 20 cm dengan menempatkan bantal atau sesuatu yang cukup nyaman di bawah punggu Anda. Posisi ini akan mencegah asam lambung naik sampai ke tenggorokan. Selain itu, selalu ingat untuk tidak makan atau minum menjelang tidur sehingga lambung tidak bekerja keras ketika Anda tidur sehingga menimbulkan gangguan lambung yang tidak Anda inginkan.

10. Mengonsumsi suplemen kesehatan lambung secara rutin

Pola hidup sehat Anda akan lebih optimal jika dilengkapi dengan suplemen kesehatan yang berkualitas. Untuk kesehatan lambung, Anda bisa memilih Gerdhoney dari Organilife. Produk ini memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan lambung Anda. Tidak hanya telah teruji klinis dan mendapat sertifikat halal dari MUI, Gerdhoney telah membantu banyak orang mengatasi semua masalah lambung.

Manfaat Gerdhoney, suplemen kesehatan dari Organilife, solusi tubuh sehat alami

• Mengatasi infeksi selaput lendir lambung
• Meredakan rasa sakit akibat iritasi pada lambung
• Menetralkan asam lambung
• mengatasi tukak atau luka lambung

Selalu sediakan Gerdhoney di rumah untuk Anda dan keluarga sebagai solusi tubuh sehat alami. Jaga kesehatan saat masih memungkinkan, jangan sampai terkena penyakit parah dulu baru mencari penyembuhan.Produk-produk Organilife mendukung pola hidup sehat Anda karena terbuat dari bahan-bahan alami pilihan yang sudah teruji. Jadi, Anda sudah tidak perlu kawatir lagi. Sehat selalu, ya! 🙂