Cara mengatasi susah tidur – Semua yang alami pasti lebih baik, termasuk untuk mengatasi insomnia atau sulit tidur dimalam hari. Daripada minum obat-obatan yang mengandung bahan kimian, akan jauh lebih baik jika kita menerapkan pola hidup sehat yang kita mulai dari pola makan sehat setiap hari. Ini juga termasuk kebiasaan mengonsumsi minuman yang tepat sebelum tidur. Solusi tubuh sehat berikut ini layak dicoba!
Sebelum kita lanjut membahas 5 minuan paling recommended sebagai cara mengatasi susah tidur alami, ada baiknya kita mengambil waktu sejenak untuk merenung. Sudahkah selama ini kita menerapkan pola hidup sehat? Sudahkah kita makan makanan sehat dan rutin berolah raga minimal 30 menit sehari? Sudahkah kita melengkapi gaya hidup sehat kita dengan minum suplemen kesehatan yang mendukung?
Jika sebagian besar jawaban dari pertanyaan-pertanyaan itu adalah “belum”, maka sekaranglah waktunya kita semua mengawali hidup sehat. Mengapa? Karena sudah pasti pola hidup sehat akan memberikan dampak baik pada kehidupan kita dalam jangka panjang. Jangan putus asa jika saat ini Anda sedang mengambil langkah-langkah pertama.
Nah, untuk Anda yang sekarang sudah mulai mengalami gejala insomnia, belum terlambat kok. Untuk Anda yang sedang mencari solusinya, artikel ini referensi yang tepat untuk mengatasi insomnia secara alami. Mari kita lanjut membahas jenis-jenis minuman yang disarankan dikonsumsi sebelum tidur.
3 Minuman Paling Recommended Sebagai Cara Mengatasi Susah Tidur Alami Dari Organilife, Solusi Tubuh Sehat Alami
1. Sari atau jus buah ceri
Jika Anda melihat buah yang sering menjadi hiasan kue tar berwarna merah, kuning atau ungu, itulah buah ceri. Rasanya bisa asam atau manis dan ternyata tidak hanya cantik sebagai penghias kue ulang tahun, ternyata ceri punya banyak manfaat bagi tubuh, termasuk sebagai solusi mengatasi insomnia.
Seperti kita tahu, hormon melatonin adalah hormon yang mengatur siklus tidur dan bangun Anda setiap hari. Ceri mengandung tryptophan, yaitu asam amino yang menghasiljan hormon melatonin. Jadi, minum sari atau jus buah ceri sangat membantu mengatasi sulit tidur. Ukuran yang disarankan adalah 480ml jus ceri setiap hari untuk membuat Anda lebih mudah terlelap pada malam hari.
2. Teh herbal
Teh herbal dipercaya sebagai minuman detox yang menyehatkan karena mampu membantu mengeluarkan racun-racun dalam tubuh sehingga sistem pencernaan berfungsi optimal. Itulah sebabnya teh herbal juga bisa membantu menurunkan berat badan. Anda bisa mengonsumsi teh herbal yang memang diracik khusus sebagai cara mengatasi susah tidur yang alami.
Deep Sleep dari Organilife adalah teh herbal recommended yang dibuat dari daun teh berkualitas premium. Selain memudahkan Anda tertidur pulas dengan tidur yang berkualitas, Deep Sleep juga mampu mengatasi bau badan, merilekskan tubuh dan mengendurkan otot-otot yang tegang setelah seharian beraktivitas. Multi manfaat dalam satu kemasan. Klik di sini untuk melihat komposisi dan manfaat lengkapnya.
3. Susu hangat
Susu memiliki kandungan yang tubuh butuhkan untuk terlelap, yaitu tryptophan. Ini adalah asam amino yang mampu meningkatkan neurotransmitter dan serotonin yang dikenal sebagai pembawa rasa nyaman juga bahagia. Serotonin pun berfungsi sama seperti melatonin, yaitu mengatur siklus tidur Anda.
Perlu Anda ketahui juga bahwa tryptophan memiliki kemampuan meningkatkan serotonin yang akan meningkatkan hormon maltonin dalam tubuh. Akibatnya, Anda akan selalu dalam kondisi tenang, nyaman dan bahagia. Kondisi yang setiap kita butuhkan untuk mudah terlelap.
Nah, sudahkah Anda memutuskan minuman apa hari ini yang akan Anda nikmati agar mudah lelap dimalam hari? Apapun minuman yang Anda pilih, entah itu cokelat, susu hangat atau susu almond, Anda tetap bisa mengonsumsi teh herbal dari Organilife yang banyak manfaatnya bagi kesehatan. Semoga tidur Anda lelap malam ini. 🙂
Leave a Comment