Obat Insomnia – Sulit tidur bisa disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya adalah posisi tidur yang tidak tepat. Posisi yang nyaman bagi Anda, bisa jadi adalah posisi yang sebenarnya lebih sering membuat tubuh Anda pegal-pegal dipagi hari. Nah, selain posisi tidur yang baik, Anda memerlukan solusi tubuh sehat alami.
Lengkapi pola hidup sehat Anda dengan memilih posisi tidur yang benar dan obat insomia alami dari Organilife. Sudah pernahkah Anda mendengar tentang Deep Sleep Honey dari Organilife? Terbuat dari madu premium pilihan yang mengandung banyak nutrisi bagi tubuh, suplemen kesehatan ini sudah teruji klinis.
Anda bisa langsung klik di sini untuk melihat komposisi dan manfaat Deep Sleep Honey untuk kesehatan tubuh jangka panjang sekaligus cara mendapatkannya dengan mudah. Selain suplemen kesehatan yang berfungsi sebagai obat insomnia, Oranilife memiliki produk-produk unggulan lain untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Sebagai solusi tubuh sehat alami, suplemen kesehatan dari Organilife pas untuk selalu disediakan di rumah. Klik di sini untuk melihat produk Organilife selengkapnya. Sambil mempertimbagkan produk-produk mana saja yang akan Anda sediakan di rumah, yuk kita simak bersama ulasan tentang 3 posisi tidur yang baik berikut ini.
3 Posisi Tidur yang Baik & Obat Insomnia No. 1 Unggulan Organilife yang Sebaiknya Anda Tahu
Posisi Telentang
Pilih posisi telentang sehingga tulang belakang, leher dan kepala Anda berada pada posisi sejajar. Ini baik karena posisi tersebut tidak akan menyebabkan sakit pada bagian tubuh tertentu. Telentang juga mencegah serangan asam lambung. Tapi, posisi ini tidak disarankan untuk Anda yang memiliki kebiasaan tidur mendengkur dan sleep apnea atau semacam gangguan pernapasan saat tidur.
Posisi miring atau menyamping
Bagi banyak orang, mungkin juga Anda, posisi miring ini termasuk posisi nyaman dan mampu mencegah Anda dari penyakit Parkinson dan Alzheimer. Posisi miring juga bisa mengoptimalkan fungsi otak karena pembuangan limbah berjalan lancar.
Penyakit lambung pun akan teratasi dengan posisi ini. Bahkan ibu-ibu yang baru saja melahirkan disarankan untuk tidur menyamping. Namun perlu Anda tahu, posisi miring juga bisa menyebabkan payudara mudah kendur, wajah gampang keriput dan pernapasan kurang lancar.
Posisi tengkurap
Ini posisi yang tidak terlalu diminati karena tengkurap memberikan tekanan lebih pada saraf, sendi dan otot leher. Tengkurap membuat leher hanya menghadap ke satu sisi dan ini bisa berlangsung berjam-jam. Akibatnya, leher Anda bisa terasa nyeri, kesemutan bahkan kebas.
Selain itu, tengkurap juga membuat bentuk payudara tidak proporsional jika sering dilakukan. Akan lebih aman jika Anda meletakkan bantal untuk menyangga kening Anda dengan wajah menghadap ke bawah. Poisis ini membuat pernapasan Anda lebih baik daripada miring ke salah satu sisi saja selama berjam-jam.
Posisi tidur yang baik bagi bayi dan ibu hamil
Bagi ibu hamil, sebaiknya miring ke sisi kiri, karena posisi ini memperlancar aliran darah ke bayi dan plasentanya. Miring ke kiri juga aman karena menghindari kandungan menekan hati. Tapi bagi bayi, posisi telengtang adalah yang terbaik. Sebaiknya jika miring, ganjal dengan bantal atau guling supaya tidak ke posisi tengkurang yang bisa mengakibatkan kematian mendadak pada bayi.
Bagaimana? Posisi apa biasanya yang paling nyaman buat Anda? Masing-masing posisi memiliki kelebihan dan kekurangannya. Akan lebih baik jika Anda menyesuaikannya dengan kondisi kesehatan saat ini. Semoga tidur Anda nyenyak malam ini dan jangan lupa menyediakan suplemen kesehatan di rumah Anda sebagai solusi tubuh sehat alami.
Leave a Comment