Snack sehat – Ngemil tapi gak kawatir jadi gendut? Emang bisa? Bisa banget kalau memang kita mau menerapkan pola hidup sehat dan pola makan sehat. Tidak perlu lagi ada rasa kawatir berat badan naik atau muncul masalah kesehatan lainnya karena makanan yang kita konsumsi sehari-hari adalah makanan sehat. Tapi bagaimana itu mungkin?Sangat mungkin jika kita memulainya hari ini juga.
Perlu komitmen kuat dan kemauan yang tinggi untuk benar-benar menjalani dan menerapkan pola hidup sehat setiap hari. Pilihan makanan dan aktivitas pun akhirnya akan terseleksi dengan sendirinya ketika kita memutuskan untuk hidup sehat, termasuk aktivitas ngemil. Perlu ada jam-jam yang sudah Anda jadwal sendiri supaya Anda tidak terbiasa ngemil dijam-jam yang tidak seharusnya.
Tubuh membutuhkan asupan nutrisi dan energi cukup setiap harinya. Dengan menerapkan pola makan sehat, makan tubuh Anda akan selalu terjaga kesehatan dan staminanya. Imun tubuh pun terjaga sehingga Anda terbebas dari serangan penyakit. Nah, mau nyemil snack sehat? Ini dia referensinya.
5 Ide Snack Sehat Untuk Ngemil Sehari-hari Tanpa Kawatir Jadi Gendut
1. Makanan rendah lemak
Di supermartket atau toko-toko, sering kita jumpai berbagai jenis makanan yang diberi label low-fat. Hati-hati mengonsumsinya karena jika ngemil terus dalam jumlah banyak, maka sama saja Anda memasukkan asupan makanan lebih dari yang seharusnya. Untuk menghindari terus-terusan ngemil Anda bisa mengatasinya dengan suplemen kesehatan dari Organilife dalam bentuk spray atau semprotan.
Semprotan? Iya benar sekali. Nama produk ini Gagal Lapar dan sesuai namanya, spray ini akan membuat Anda tidak merasa lapar dan tidak tergoda untuk terus makan meskipun tersedia semua makanan dan minuman favorit Anda. Mudah ya? Iya, memang semudah itu mengatasi hasrat ingin ngemil yang jika tidak dikendalikan akan berujung pada masalah-masalah kesehatan. Klik di sini dan atasi nafsu ngemil terus Anda sekarang juga.
2. Makanan dengan protein tinggi
Apa saja sih makanan dengan protein tinggi? Anda bisa memilih kacang-kacangan yang dipanggang, kacang edamame rebus, chia pudding, greek yogurt, atau granola dan buncis panggang. Anda bisa menikmati snack sehat tersebut sambil menikmati teh herbal atau detox tea (teh detox) yang menyehatkan. Pastikan teh yang Anda pilih sudah teruji klinis dan teruji khasiatnya seperti produk dari Organilife.
Mengapa Organilife? Karena produsen suplemen kesehatan ini hanya menggunakan bahan-bahan alami pilihan untuk mendukung Anda dan sekeluarga menjalani pola hidup sehat.
3. Buah dan sayuran
Buah dan sayur-sayuran juga bisa menjadi pilihan camilan yang baik untuk dikonsumsi. Jangan dulu Anda langsung berpikir nyemil kangkung atau bayam mentah-mentah. Anda bisa memilih jenis-jenis buah dengan kadar gula rendah seperti buah beri, apel dan pir. Untuk sayur, pilih wortel atau timun sesuai selera. Anda bisa menambahnya dengan yogurt rendah lemak untuk menambah cita rasa.
Atau, pilih buah dan sayur kering yang sudah tersedia bayak di pasaran. Makanan ini memiliki tekstur seperti kerupuk dan renyah dan menyenangkan untuk dinikmati dengan minuman favorit Anda.
Pastikan Anda juga menentukan jam-jam ngemil Anda, misalnya setiap pukul 10 pagi dan 3 sore. Ini untuk menghindari Anda terus-menerus ngemil sehingga tubuh Anda menerima asupan makanan lebih dari yang ia butuhkan.
4. Karbohidrat kompleks
Pilihan pertama untuk ngemil sehat adalah memilih karbohidrat kompleks. Mengapa? Karena tubuh memerlukan waktu lebih untuk mengolahnya sehingga tidak membuat gula darah naik dan Anda kenyang lebih lama. Apa saja sih karbohidrat kompleks itu? Makanan seperti roti gandum, oat dan produk keledali adalah karbohidrat kompleks yang bisa Anda pilih sebagai snack sehat dan menjadi pasokan energi untuk Anda melakukan aktivitas sehari-hari.
5. Kacang-kacangan
Camilan sehat selanjutnya yang baik Anda konsumsi sehari-hari adalah kacang-kacangan, karena menandung kombinasi sempurna antara lemak dan protein. Anda bisa merasakan kenyang lebih lama, sama seperti setelah Anda makan karbohidrat kompleks. Pilih Hazelnut, macadamia atau almond untuk momen ngemil yang seru, tetapi tetap memperhitungkan kesehatan.
Bagaimana, sudah punya ide camilan sehat apa saja yang akan Anda sediakan di rumah untuk sekeluarga? Pilihan Anda untuk hidup sehat tentu akan menjadi teladan yangbaik bagi si buah hati. Menyenangkan ya jika sekeluarga berkomitmen hidup sehat demi kebaikan bersama. Terus ikuti Blog Organilife untuk update artikel-artikel kesehatan terbaru yang menginspirasi. Organilfe, solusi tubuh sehat alami untuk Anda dan keluarga.
Leave a Comment