Daya tahan tubuh – Dimasa pandemi seperti sekarang, tentunya kaum ibu serba ekstra dalam melindungi dan menjaga kesehatan. Apalagi jika memiliki balita yang sudah pasti membutuhkan asupan gizi yang sesuai untuk perkembangannya. Buat para bunda, tak perlu kawatir, karena kesehatan buah hati dan daya tahan tubuhnya akan terjaga dengan 5 jenis makanan berikut ini.
Anda bisa mencari banyak referensi tentang jenis-jenis makanan yang mampu meningkartkan imun tubuh. Tapi, pastikan Anda juga mengonsultasikannya dengan dokter supaya asupan gizi si kecil tetap tercukupi sesuai proporsi. Jika Ada punya anak yang sudah lebih besar, Anda bisa mengajaknya menyiapkan makanan sehat untuk sekeluarga. Kebiasaan ini akan membuatnya terbiasa makan makanan sehat juga.
Nah, Bunda dan Moms, ini dia jenis-jenis makanan yang bisa meningkatkan imun tubuh balita Anda. Yuk kita simak bersama supaya kita mampu menjaga kesahatan si buah hati.
5 Jenis Makanan yang Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak Sebagai Solusi Tubuh Sehat Alami
1. Air Susu Ibu (ASI)
Asi mengandung zat pembentuk kekebalan tubuh alami yang tentu saja membuat tubuh balita Anda sehat dan terjaga imun tubuhnya. Jika memang sedang diusia yang tepat untuk minum Asi, usahakan untuk memberi Asi sesuai anjuran supaya buah hati Anda terjaga kesehatan dan daya tahan tubuhnya.
2. Zinc
Zinc sama halnya dengan Asi dibutuhkan anak untuk menjaga daya tahan tubuhnya. Makanan yang mengandung zink antara lain kentang, telur, kacang-kacangan, daging dan tiram juga susu. Suplemen zinc juga bisa diberikan rutin setiap 6 bulan sekali untuk bayi usia 6 sampai 23 bulan.
3. Zat besi
Seperti Asi dan Zinc penting bagi tubuh, zat besi pun diperlukan buat hati untuk kekebalan tubuhnya. Apa saja jenis makanan yang mengandung zat besi? Ini dia diantaranya: tuna, salmon, sarden, unggas, susu, kerang, hati, daging serta sayuran seperti brokoli, kale dan bayam.
4. Vitamin C & E
Anda juga perlu memastikan buah hati mendapatkan asupan vitamin C dan E yang cukup. Vitamin C membantu tubuh untuk memproduksi sel darah putih dan berfungsi melawan kuman yang menyebabkan infeksi. Selain itu, Vitamin C juga memperkuat umun tubuh anak Anda, begitu juga dengan vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan yang membantu menjaga kekebalan tubuh.
Apa saja makanan yang mengandung vitamin C? Anda bisa menemukannya di buah jamb biji, jeruk, stroberi, mangga, pepaya atau sayuran seperti brokoli dan kangkung. Sementara vitamin E bisa Anda dapatkan dari brokoli, bayam juga kacang-kacangan.
5. Omega-3
Omega-3 ini adalah jenis asam lemak esensial yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh kita. Itulah sebabnya diperlukan asupan dari luar, karena penting bagi imun tubuh. Makanan yang mengandung omega-3 antara lain ikan kod, salmon, tiram dan tengiri.
Anda juga bisa melengkapi suplemen kesehatan Anda dengan produk-produk Organilife. Apa itu Organilife? Ini adalah suplemen kesehatan yang melengkapi pola hidup sehat Anda bersama keluarga. Organilife adalah solusi tubuh sehat alami yang produk-produknya terbuat dari bahan-bahan premium pilihan dan telah teruji klinis. Jadi, Anda sudah tidak perlu kawatir tentang efek samping yang dapat merugikan tubuh.
Salah satu suplemen kesehatan dari Oganilife yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak adalah Bigenius. Anda tidak perlu lagi kawatir jika anak Anda bermain di luar rumah karena daya tahan tubuhnya akan selalu terjaga. Berikut ini produk-produk Organilife yang bisa Anda sediakan di rumah sesuai kebutuhan.
Produk-produk Organilife, Solusi tubuh sehat alami
- Rheumalon. Solusi linu dan nyeri sendi
- Gagal Lapar. Solusi menurunkan berat badan
- ColoColla. Solusi kulit dan rambut sehat
- Dyracta. Menyembuhkan diabetes
- Gerdhoney. Menyembuhkan sakit maagh
- Mative. Memelihara kesehatan Miss V
- Biabetic. Mengatasi gula darah tinggi
- Momhoney. Solusi meningkatkan kuantitas ASI 5x lebih banyak
- Purita. Mengatasi darah tinggi
- Bigenius. Solusi kesehatan anak
- Zinate. Sukseskan program kehamilan
- Gilmore. Mengatasi penyakit tulang
- Phaleria. Meningkatkan stamina dan imun tubuh
- Titano. Ampuh mengobati tumor dan kanker
Jadi, sudah tidak perlu kawatir lagi dengan kesehatan dan daya tahan tubuh buah hati ya, Bunds. Semoga artikel 5 Jenis Makanan yang Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak ini bermanfaat dan menginspirasi. Jaga kesehatan selalu ya Moms and Bund! 🙂
Leave a Comment