Solusi tubuh sehat alami – Untuk si buah hati, apa sih yang Ayah dan Bunda tidak lakukan? Benar, kan? Setiap orangtua pasti menginginkan anak-anaknya sehat dan ceria. Ayah dan Bunda pasti melakukan yang terbaik jika berkaitan dengan buah hati. Artikel ini akan memperkaya wawasan dan membuat Ayah-Bunda lebih semangat mengajari buah hati untuk memilih makanan bergizi.
Nah, ikuti langkah-langkah berikut ini agar menjadi kebiasaan baik si buah hati. Kebiasaan makan makanan sehatdan dilengkapi dengan suplemen yang tepat, buah hati Ayah dan Bunda akan terjamin kesehatannya. Bahagianya jika sekeluarga hidup sehat. Melakukan aktivtias apapun lebih seru, aman dan nyaman, karena tanpa rasa kawatir virus atau bakteri akan menyerang.
Salah satu suplemen yang bisa Ayah dan Bunda berikan adalah Bigenius dari Organilife. Mengapa Bigenius? Suplemen ini terbuat dari madu herbal premium yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh anak. Dimasa pandemi seperti sekarang, apalagi yang dibutuhkan selain imun tubuh yang kuat? Jadi, Bigenius adalah solusi tubuh sehat alami untuk buah hati Ayah dan Bunda.
Sekarang, mari kita simak ulasan tips-tips mengajari anak untuk memilih makanan bergizi berikut ini. Yuk semangat, Yah, Bun, karena dimasa pandemi seperti ini, kita harus ekstra memeliharan kesehatan keluarga.
9 tips mengajari anak memilih makanan bergizi
- Jadikan rutinitas keluarga
Anda sekeluarga perlu membiasakan mengonsumsi makanan sehat. Awali dengan memberi teladan kepada anak-anak. Selalu hidangkan makanan sehat di meja makan, supaya mereka juga melihat bahwa orangtua merekapun menerapkan gaya hidup sehat.
Sekali waktu, ajak anak-anak berbelanja buah dan sayuran dan minta mereka memilihnya sendiri. Momen ini bisa sekalian bisa untuk mengedukasi anak-anak nama-nama sayuran dan kandungannya.
2. Menunjukkan cara makan yang benar
Tanpa Anda memberi contoh, anak-anak akan tetap pada cara makan mereka sendiri. Padahal itu belum tentu tepat. Pastikan piring mereka selalu terisi dengan sayur, biji-bijian dan protein sehat yang akan membantu pertumbuhan mereka. Anda bisa mengajak mereka mamasak setelah berbelanja sayur dan buah bersama. Tunjukkan kepada mereka jenis-jenis sayuran, biji-bijian dan buah yang mendukung stamina dan kesehatan keluarga.
3. Jangan melarang anak makan makanan tertentu
Dengan membiasakan keluarga Anda mengonsumsi makanan sehat setiap hari, Anak Anda akan berpikir dua kali ketika dihadapkan pada wafel, burger atau jenis-jenis makanan berlemak yang kurang menyehatkan. Demikian juga dengan minuman. Jika terbiasa minum jus atau air jeruk, mereka tidak akan menyukai minuman berkadar gula tinggi seperti soda atau lainnya.
4. Mengajari porsi makan yang tepat
Sejak dini ajari anak Anda bahwa porsi pasta, nasi atau makanan berkabohidrat yang mereka konsumsi setiap kali makan adalah seukuran kepalan tangan mereka. Demikian juga dengan jumlah protein. Tapi, untuk makanan berlemak seperti mayones dan mentega hanya boleh seujung ibu jari mereka. Jika kebiasaan ini berlanjut sampai mereka dewasa, maka pola hidup sehat pun akan terbentuk dan Anda juga anak-anak lah yang memetik manfaatnya.
5. Membatasi makanan manis
Dengan bahasa yang mudah anak-anak pahami, Anda perlu menjelaskan bahwa meskipun permen dan gula-gula itu lezat, tetapi mengonsumsi berlebihan akand membahayakan kesehatan tubuh mereka. Sebagai gantinya, tawarkan buah-buahan sebagai makanan penutup.
Jika menginginkan camilan, sebaiknya batasi 2 atau 3 kali seminggu. Jika diperlukan, untuk camilan setiap hari, sediakan buah-buahan atau sayur dan buah kering yang tidak banyak mengandung bahan-bahan pengawet.
6. Mengenalkan kepada anak-anak tentang rasa lapar
Jika saat ini Anda membiarkan anak-anak makan sambil menonton TV atau layar ponsel sambil makan, sebaiknya mulailah menghentikannya. TV atau layar ponsel yang menampilkan tontonan favorit mereka akan mengalihkan perahtian anak-anak dari seberapa banyak makanan yang sudah atau belum mereka makan. Akibatnya, anak-anak tidak terbiasa mengenali rasa lapar dan rasa kenyang. jika terus berlanjut, akan menimbulkan kebiasaan pola makan yang tidak sehat.
7. Memberi contoh makan yang baik
Jika Anda ingin anak-anak Anda menyukai brokoli, maka terlebih dahulu berilah contoh dengan mengonsumsinya sendiri. Menginginkan anak-anak untuk menyukai sayur dan buah-buahan tanpa memberinya contoh akan menimbulkan banyak kesulitan dan akhirnya, tubuh Anda sendiri kurang asupan nutrisi.
Jadi, sebagai orangtua, jadikan diri Anda teladan sehingga anak-anak pun mengikuti kebiasaan Anda. Menurut Stephanie Middleburg, ahli diet terdaftar di New York City, “Peragaan peran adalah salah satu cara terbaik untuk mengajak anak-anak Anda mengikuti pola makan yang lebih sehat.”
8. Biasakan makan malam bersama
Dengan membiasakan makan malam bersama, anak-anak akan terbiasa makan hidangan yang tersedia. Itulah sebabnya Anda perlu selalu menghidangkan makanan sehat. Tidak hanya makan malam, akan lebih jika makan bersama juga saat sarapan.
Untuk Ayah dan Bunda yang bekerja di kantor, tentu makan siang tidak bisa bersama anak-anak, akan lebih baik jika memercayakan mereka pada pengasuh yang juga tahu betul cara menerapkan pola makan sehat.
9. Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika diperlukan
Perhatikan tumbuh kembang buah hati Ayah dan Bunda. Jika mereka terlalu kurus atau terlalu gemuk, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter anak dan ahli gizi. Mereka akan dengan tepat menyarankan diet yang tepat untuk anak-anak Anda. Tetap semangat hidup sehat ya, Yah, Bun.
Dimasa pandemi ini, kesehatanlah yang didamba setiap orang. Akan sangat menguntungkan jika pola makan sehat Anda dan keluarga juga dibarengi dengan mengonsumsi suplemen yang tepat untuk sekeluarga. Sangat banyak suplemen yang ditawarkan di luar sana. Semua menjanjikan tubuh sehat dan stamina yang kuat. Ayah dan Bunda perlu sangat teliti dan berhati-hati saat memilih suplemen untuk keluarga.
Suplemen yang dianjurkan adalah Organilife. Produk-produk organilfe terbuat dari ekstrak herbal premium yang telah teruji klinis dan sudah membantu banyak orang meraih dan menjalani hidup sehat. Mulai dari anak-anak dan orang dewasa, semua bisa mengonsumsi produk Organilife. Berikut ini produk-produk Organilife yang perlu Anda tahu.
Produk-produk Organilife, Solusi tubuh sehat alami
- Rheumalon. Solusi linu dan nyeri sendi
- Gagal Lapar. Solusi menurunkan berat badan
- ColoColla. Solusi kulit dan rambut sehat
- Dyracta. Menyembuhkan diabetes
- Gerdhoney. Menyembuhkan sakit maagh
- Mative. Memelihara kesehatan Miss V
- Biabetic. Mengatasi gula darah tinggi
- Momhoney. Solusi meningkatkan kuantitas ASI 5x lebih banyak
- Purita. Mengatasi darah tinggi
- Bigenius. Solusi kesehatan anak
- Zinate. Sukseskan program kehamilan
- Gilmore. Mengatasi penyakit tulang
- Phaleria. Meningkatkan stamina dan imun tubuh
- Titano. Ampuh mengobati tumor dan kanker
Banyak dan lengkap ya? Ayah dan Bunda bisa mengunjungi website Organilife dengan klik di sini. Detail informasi setiap produk di atas dan testimoni dari para penggunanya bisa Anda baca sebelum memilih produk sesuai kebutuhan.
Organilife hanya menggunakan bahan berkualitas dan telah diuji oleh para ahli di bidangnya untuk menghasilkan produk yang benar-benar berkasiat untuk menjadi solusi tubuh sehat alami Anda. Semoga 9 tips mengajari anak memiluh makanan sehat ini bermanfaat ya, Yah, Bun. Salam sehat dan tetap semangat! 🙂
Leave a Comment