Mengatasi Insomnia – Tanpa tidur yang cukup, tubuh tidak akan mendapatkan porsis istirahatnya yang cukup. Sulit tidur atau insomnia memang mengganggu. Jika dibiarkan berkepanjangan, tidak hanya pekerjaan dan aktivtias Anda yang terganggu, tetapi juga kesehatan Anda. Nah, di sini akan kita temukan solusi tubuh sehat alami untuk mengatasi insomnia, yang juga aman untuk ibu hami.
Tidur yang berkualitas akan berpengaruh terhadap kinerja tubuh dan mental. Tidur pulas akan mendorong produktivitas serta kesehatan mental. Selan itu, tidur yang cukup juga bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh setelah seharian beraktifitas.
Oleh karena itu itu kurang tidur bisa menimbulkan banyak dampak negatif bagi tubuh. Mulai dari kesulitan untuk konsentrasi, mudah lupa, serta mendorong munculnya berbagai penyakit. Alhasil kurang tidur dapat menyebabkan kinerja tubuh Anda tidak maksimal.
Bagi ibu yang sedang hamil tidur pulas memiliki banyak manfaat. Mulai dari peningkatan kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang meningkat tentu dapat menghalang infeksi dan peradangan. Secara emosional, tidur yang cukup bagi ibu hamil dapat meningkatkan kesegaran berpikir dan suasana hati yang bahagia dan tenang. Energi positif dalam tubuh akan meningkat.
Dalam beberapa hal ada masalah yang dapat menimbulkan susah tidur pada ibu hamil. Faktor perubahan hormon, perubahan fisik dan pikiran bisa membuatibu hamil menjadi sulit tidur. Insomnia yang membuat ibu hamil sulit tidur ciri-cirinya ialah mudah terbangun ketika tidur di malam hari. Jika sudah terbangun, akan sulit sekali untuk kembali terlelap.
Dampaknya ketika bangun, ibu hamil akan merasa lesu dan tidak segar. Dampak terburuknya, ibu hamil akan mengalami obesitas bahkan darah tinggi. Efek insomnia tidak hanya menyasar ibu hamil, tetapi jugapada janin yang ada dalam kandungan. Persalinannya bisa terjadi secara prematur dan membahayakan kondisi ibu dan bayi.
Tapi jangan kawatir, karena setiap masalah pasti ada solusinya. Berikut ini solusi tubuh sehat alami dari Organilife yang perlu Anda tahu. Apa itu Organilife? Suplemen kesehatan yang memiliki berbegai macam produk untuk berbagai masalah kesehatan ini terbuat dari bahan alami dan telah teruji klinis. Klik di sini untuk memilih produk-produk Organilife sesuai kebutuhan Anda dan keluarga.
Solusi tubuh sehat alami untuk mengatasi insomnia yang juga aman bagi ibu hamil
Hindari Minum Kopi
Solusi alami mengatasi insomnia ibu hamil ialah menghindari meminum kopi. Kafeina yang terkandung dalam kopi bisa mengakibatkan sulit tidur bagi sebagian orang. Oleh karena itu, supaya proses tidur dapat berjalan lancar dan mendapatkan tidur yang pulas, jauhi minuman atau makanan yang mengandung kafeina menjelang jam-jam tidur. Selalu terapkan dalam pikiran bahwa tubuh memerlukan waktu istirahat yang cukup untuk tetap sehat dan bugar.
Olahraga Ringan Saat Pagi
Bersamaan dengna terbitnya matahari, Anda bisa keluar rumah dan berjalan kaki sekitar 30 menit sembari menikmati udara pagi yang fresh. Atau, Anda bisa berlatih yoga kepada ahlinya dan mempraktikkannya setiap pagi secara rutin. Proses olahraga akan membangun mood dan emosi yang positif. Alhasil, Anda akan mudah terlelap pada malam hari.
Mandi Air Hangat Dengan Aroma Terapi
Solusi alami mengatasi insomnia ibu hamil selanjutnya adalah dengan mandi air hangat yang sudah dicampur dengan bahan-bahan aroma terapi tradisional. Proses mandi air hangat dengan campuran aroma terapi membuat badan harum dan nyaman. Efeknya, proses tidur cepat, kualitas tidur lebih baik dan tubuh terasa bugar saat bangun.
3 solusi alami mengatasi insomnia di atas aman untuk siapa saja termasuk ibu hamil. Bagi Anda para suami yang sedang menantikan kehadiran buah hati, bisa turut mendukung dengan memberikan rasa nyaman yang dibutuhkan dan selalu siap siaga. Semoga tidur Anda lelap malam ini ya. Anda bisa mengambil langkah bijak lainnya dengan rutin mengonsumsi teh herbal andalan dari Organilife.
Teh herbal dalam kemasan Deep Sleep akan memberikan solusi tubuh sehat alami yang Anda dan keluarga butuhkan. Tidak hanya mengatasi insomnia, Deep Sleep mampu mengatasi bau badan dan membuat tubuh rileks sehingga tidur pulas tanpa obat bukan lagi impian. Tenangkan pikiran Anda dan rutin minum Deep Sleep untuk mengatasi insomnia secara alami.
Leave a Comment