Obat insomnia – Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan sebelum tidur supaya mudah terlelap. Misalnya meditasi, berdoa, membaca buku atau mendengarkan musik yang menenangkan. Anda juga bisa menata ruang tidur Anda supaya saat jam tidur tiba, Anda merasa nyaman dan santai. Anda juga bisa menambahkan aroma terapi untuk membantu Anda mendapatkan tidur yang berkualitas.
Anda juga membutuhkan solusi tubuh sehat alami yang berfungsi sebagai obat insomnia yang tidak memberi efek buruk pada tubuh dalam jangka panjang. Obat insimnia alami dari Organilife adalah salah satu yang recommended, karena selain terbuat dari bahan alami, ia sudah melewati uji klinis. Itulah sebabnya ia banyak direkomendasikan. Khasiatnya memberi bukti bukan hanya janji.
Produk Organilife yang berupa suplemen kesehatan dan berfungsi sebagai obat insomnia alami adalah Deep Sleep Honey. Klik di sini untuk melihat komposisi lengkap dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh Anda. Sementara bagi Anda yang baru mendengar tentang Organilife, klik di sini untuk melihat produk-produk lain selengkapnya.
Nah, kembali ke aroma terapi atau minyak esensial yang bisa membantu Anda mudah tertlelap, berikut ini beberapa aroma terapi yang bisa Anda jadikan referensi.
Aroma terapi pilihan untuk melengkapi obat insomnia alami dari Organilife
1. Kayu Cendana
Jika Anda merindukan suasana alam, aroma kayu cendana pas untuk Anda. Wanginya bisa membuat Anda seperti di tengah hutan dengan suasana kalem, tenang sekaligus menyegarkan. Selain meredakan stres, aroma terapi kayu cendana akan membuat Anda mudah terlelap.
2. Peppermint
Selain sangat menyegarkan sebagai teh herbal, peppermint yang digunakan sebagai minyak esensial memberi efek baik baik kesehatan. Aroma yang dimilikinya dapat mengatasi insomnia sekaligus menghilangkah kebiasaan tidur mendengkur serta mampu membersihkan saluran pernapasan. Aroma peppermint juga dapat mengatasi gejala sleep apnea atau gangguan pernapasan saat tidur.
3. Lavender
Dari sekian banyal aroma terapi, wangi lavender adalah salah satu yang pas untuk mengantar tidur Anda. Aromanya memberikan efek tenang dan meredakan stres. Jadi, aroma terapi satu ini pas sekali anda pilih untuk ruang tidur Anda. Pilih minyak esensial atau hio sesuai kebutuhan dan selera Anda. Aroma lavender juga dapat meningkatkan kualitas tidur dan memperbaiki suasana hati.
4. Mawar
Dibandingkan aroma terapi lainnya, aroma mawar adalah yang termahal, karena proses pembuatannya lebih rumit. Tapi untuk membantu Anda tidur nyenyak, aroma mawar bisa menjadi salah satu pilihan terbaik. Perlu Anda tahu, aroma mawar pada minyak esensial bisa membantu Anda meredakan gejala datang bulan yang biasanya membuat sebagian perempuan merasa tidak nyaman
5. Chamomile
Ini dia aroma terapi yang menjadi favorit, begitu juga chamomile yang dijadikan minumah teh herbal. Apakah Anda sudah pernah mencobanya? Aroma Chamomile, menurut penelitian bisa meredakan rasa cemas dan membuat tidur lebih berkualitas. Ibu-ibu hamil pun disarankan mengonsumsi teh chamomile untuk mengurangi rasa cemas.
6. Melati
Selain menjadi aroma terapi pilihan, melati juga digunakan sebagai bahan dasar teh herbal yang memiliki khasit meredakan depresi dan merangsang nafsu birahi. Aromanya yang wangi membuat tubuh lebih rileks dan pikiran pun lebih tenang. Kondisi yang dibutuhkan untuk mudah tertidur.
Nah, ada yang sudah pernah menggunakan aroma terapi diatas? Cobalah menggunakanya di dalam ruang tidur Anda dan rasakan sensasi serta dampaknya pada pola tidur Anda. Selain obat insomnia alami dan aroma terapi untuk menambah kenyamaman ruang tidur Anda, pastikan Anda juga menerapkan pola hidup sehat.
Pola hidup sehat akan membuat pola makan dan pola tidur Anda pun menjadi sehat. Mulai dari pilihan makanan dan minuman setiap hari, sampai aktivtias dan jadwal tidur. Semua itu akan Anda perhatikan dan batasi jika tidak mendukung pola hidup sehat Anda.
Buat Anda yang sedang berjuang mengatasi sulit tidur, sekarang sudah tidak perlu kawatir lagi. Anda bisa tenang karena ada Deep Sleep Honey berbahan dasar madu premium yang bisa Anda andalkan. Produk-produk Organilife adalah solusi tubuh sehat alami untuk Anda dan keluarga.
Leave a Comment