Teh detox pelangsing – Berhati-hatilah mengonsumsi suplemen pelangsing, karena jika tanpa bimbingan dokter atau anjuran ahli gizi bisa membahayakan kesehatan. Pastikan Anda memilih suplemen diet yang berbahan alami sehingga tidak memberi efek buruk pada tubuh. Solusi tubuh sehat alami adalah yang terbaik untuk mengatasi masalah berat badan dan masalah-masalah kesehatan lainya.
Jangan sampai hanya karena tergiur dengan harga murah dan janji-janji cepat kurus dan Anda mengabaikan kandungannya. Pastikan Anda mengecek detail kandungan yang ada pada label kemasan, supaya Anda tahu apa saja yang akan masuk ke dalam tubuh Anda dan mana saja yang memberi efek buruk pada kesehatan.
Jika Anda sudah lelah dengan berbagai jenis suplemen diet yang hanya memberi janji, mari kita simak bersama ulasan berikut ini. Kalau obat-obatan tidak membantu, sekarang waktunya beralih ke semua yang alami.
4 solusi tubuh sehat alami untuk meraih tubuh langsing ideal
1. Rajin berolah raga dan sempatkan banyak bergerak
Seharian duduk di depan laptop atau berada dalam ruangan mengerjakan tugas admin bisa membuat tubuh Anda kekurangan porsi untuk bergerak dan berkeringat. Bangun tidur atau di sela-sela jam kerja, jika memungkinkan, lakukan olahraga selama minimal 3o menit setiap hari, supaya tubuh berkeringat dan badan bugar.
Selain membuat tubuh fit, olahraga rutin bisa menurunkan berat badan, membuat jam tidur menjadi lebih berkualtias, meningkatkan energi dan memperbaiki mood atau suasana hati. Mulai hari ini yuk olahraganya!
2. Memilih jenis makanan sehat dan mengatur pola makan
Jika selama ini Anda makan sepiring pinih, kurangi porsinya sampai sekitar 10 atau 20%. Kemudian, makanlah perlahan supaya Anda berlatih merasakan kenyang. Makan terlalu cepat akan membuat Anda sulit membaca alarm tubuh bahwa Anda sudah kenyang dan waktunya berhenti makan. Dengan makan perlahan, Anda menghindari makan secara berlebihan.
Pilih jenis makanan yang rendah kalori, rendah lemak jenuh, dan rendah gula, tetapi tinggi serat, protein dan lemak sehat. Mulailah untuk makan dan minum yang sehat. Salah satunya adalah dengan mulai memilih jus buah tanpa gula, daripada soda atau minuman beralkohol; memilih salad buah atau salad sayur daripada burger dan makanan cepat saji.
3. Istirahat yang cukup
Ini penting bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Usahakan cukup istirahat setiap hari dengan tidur yang berkualitas. Kalau sering begadang, sebaiknya mulai sekarang dikurangi, karena jika Anda tidak tidur pada jam tidur, tubuh akan memproduksi jenis hormon yang akan membuat Anda lapar. Akibatnya, Anda akan tergoda untuk makan atau ngemil meskipun bukan waktunya.
Kalau diteruskan dan tidak segera mengubahnya menjadi kebiasaan baik, dampaknya akan terlihat pada tubuh Anda meskipun mungkin tidak dalam waktu dekat. Jadi, mulailah pola hidup dan makan sehat hari ini juga. Semakin ditunda, semakin lama Anda mencapai berat badan ideal.
4. Mengeluarkan racun dalam tubuh
Bagaimana caranya? Salah satu cara mengeluarkan racun dalam tubuh adalah dengan rutin minum teh hijau atau Anda bisa memilih Detox Tea. Ini adalah teh herbal yang berfungsi sebagai detox untuk tubuh Anda. Tidak hanya membantu merampingkan perut buncit, tetapi juga mengatasi sakit maagh dan meningkatkan imun tubuh serta melancarkan pencernaan karena racun-racun yang mengganggu disingkirkan.
Kebiasaan baik di atas jika sudah menjadi rutinitas, maka akan membuat hidup Anda menjadi lebih sehat hari demi hari. Dengan begitu, imun tubuh terjaga, kondisi selalu fit dan Anda bisa melakukan aktivtias apapun dengan lancar. Namun tantangannya bukan bisakah Anda melakukannya, tetapi maukah Anda melakukannya? Selamat berjuang ya! 🙂
Leave a Comment