Detox Tea – Solusi tubuh sehat alami berikut ini adalah untuk Anda yang sudah bosan dengan berbagai obat diet atau obat pelangsing yang banyak memberi janji, tetapi minim bukti. Anda membutuhkan cara-cara alami dan suplemen kesehatan yang berasal dari bahan-bahan alami pula serta telah teruji klinis. Pastikan Anda mengonsultiasikan dengan dokter atau ahli gizi Anda sebelum memulai program diet supaya aman dan hasilnya lebih optimal.
Yuk kita simak bersama ulasan tentang cara diet sehat berikut ini. Akan lebih baik jika berat badan Anda turun sedikit demi sedikit setiap bulannya. Turun terlalu cepat biasanya akan naik dengan cepat pula. Terapkan pola hidup sehat yang membantu Anda meraih keuntungan jangka panjang. Apalagi dimasa pandemi sepert sekarang, kita perlu bijaksana memilih jenis makanan dan aktivitas. Ini dia tips sehat untuk Anda!
4 solusi tubuh sehat alami pelengkap detox tea dari Organilife yang layak Anda coba
1. Memilih jenis makanan sehat dan mengatur pola makan
Jika selama ini Anda makan sepiring pinih, kurangi porsinya sampai sekitar 10 atau 20%. Kemudian, makanlah perlahan supaya Anda berlatih merasakan kenyang. Makan terlalu cepat akan membuat Anda sulit membaca alarm tubuh bahwa Anda sudah kenyang dan waktunya berhenti makan. Dengan makan perlahan, Anda menghindari makan secara berlebihan.
Pilih jenis makanan yang rendah kalori, rendah lemak jenuh, dan rendah gula, tetapi tinggi serat, protein dan lemak sehat. Mulailah untuk makan dan minum yang sehat. Salah satunya adalah dengan mulai memilih jus buah tanpa gula, daripada soda atau minuman beralkohol; memilih salad buah atau salad sayur daripada burger dan makanan cepat saji.
2. Istirahat yang cukup
Ini penting bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Usahakan cukup istirahat setiap hari dengan tidur yang berkualitas. Kalau sering begadang, sebaiknya mulai sekarang dikurangi, karena jika Anda tidak tidur pada jam tidur, tubuh akan memproduksi jenis hormon yang akan membuat Anda lapar. Akibatnya, Anda akan tergoda untuk makan atau ngemil meskipun bukan waktunya.
Kalau diteruskan dan tidak segera mengubahnya menjadi kebiasaan baik, dampaknya akan terlihat pada tubuh Anda meskipun mungkin tidak dalam waktu dekat. Jadi, mulailah pola hidup dan makan sehat hari ini juga. Semakin ditunda, semakin lama Anda mencapai berat badan ideal.
3. Mengeluarkan racun dari dalam tubuh
Bagaimana caranya? Salah satu cara mengeluarkan racun dalam tubuh adalah dengan rutin minum teh hijau atau Anda bisa memilih Detox Tea. Ini adalah teh herbal yang berfungsi sebagai detox untuk tubuh Anda. Tidak hanya membantu merampingkan perut buncit, tetapi juga mengatasi sakit maagh dan meningkatkan imun tubuh serta melancarkan pencernaan karena racun-racun yang mengganggu disingkirkan.
4. Rajin berolah raga dan sempatkan banyak bergerak
Seharian duduk di depan laptop atau berada dalam ruangan mengerjakan tugas admin bisa membuat tubuh Anda kekurangan porsi untuk bergerak dan berkeringat. Bangun tidur atau di sela-sela jam kerja, jika memungkinkan, lakukan olahraga selama minimal 3o menit setiap hari, supaya tubuh berkeringat dan badan bugar.
Selain membuat tubuh fit, olahraga rutin bisa menurunkan berat badan, membuat jam tidur menjadi lebih berkualitas, meningkatkan energi dan memperbaiki mood atau suasana hati. Mulai hari ini yuk olahraganya!
Sudah siap kan sekarang menerapkan pola hidup sehat? Pastikan Anda melengkapi suplemen kesehatan di rumah untuk Anda dan keluarga. Semoga artikel
Leave a Comment