Obat nyeri sendi – Tubuh yang sehat tentu membuat Anda lancar dan mudah menjalankan aktivitas apapun. Tapi, jika nyeri sendi datang, Anda jadi sulit bergerak dan melakukan apapun jadi tidak nyaman. Jika ini yang sering Anda alami, maka Anda memubutuhkan solusi tubuh sehat alami sebagai obat nyeri sendi.
Penyakit apapun pastiada penyebabnya. Entah itu karena pola makan yang salah, pola hidup yang tidak sehat atau gaya hidup yang mengabaikan kesehatan tubuh. Nah, coba cek sekarang apa kira-kira yang membuat Anda sering terserang nyeri sendi.
Jika selama ini gaya hidup Anda kurang memperhatikan kesehatan, sekarang lah waktunya Anda menerapkan pola hidup sehat. Lengkapi hidup sehat Anda dengan Gilmore atau Rheumalon dari Organilife. Suplemen kesehatan yang berfungsi sebagai obat nyeri sendi paling direkomendasikan ini terbuat dari bahan alami premium.
Selain memang khasiatnya sudah dibuktikan oleh banyak orang, Gilmore dan Rheumalon telah teruji klinis. Klik di sini untuk melihat komposisi Rheumalon. Supaya makin optimal meredakan nyeri sendi sampai tuntas, praktikkan 6 cara di bawah ini
6 cara meredakan nyeri sendi dan obat nyeri sendi yang layak Anda percaya
1. Mengonsumsi minyak ikan dalam kadar cukup
Jika Anda suka makan gorengan, makanan yang dipanggang atau banyak melalui proses pengolahan, maka Anda perlu banyak minyak ikan yang terbukti mengandung omega-3 tinggi. Nyeri sendi yang Anda alami akan berkurang setelah rutin mengonsumsi omega-3 cukup. Menurut penelitian yang dilakukan di Thailand pada 2015 membuktikan bahwa omega-3 mampu meredakan rasa sakit dari nyeri sendi dan meningkatkan fungsi tulang dan sendi secara berkala.
2. Bebat bagian yang nyeri
Untuk mencegah pembengkakan dan mengurangi rasa sakitnya, bebat area yang mengalami nyeri sendi. Sediakan bebat di rumah untuk tindakan siaga jika sewaktu-waktu nyeri sendi kambuh.
3. Lakukan terapi panas dan dingin
Menurut Healthline, terapi panas dan dingin bisa meredakan nyeri sendi. Mandilah dengan pancuran air hangat dipagi hari selama mungkin sampai rasa kaku karena nyeri semalaman yang Anda rasakan mereda. Kemudian setelahnya, jika ada, gunakan bantal penghangat untuk menghilangkan rasa tidak nyaman yang mungkin masih Anda rasakan.
Untuk terapi dingin, Anda bisa menggunakan es batu yang dibungkus plastik, lalu dibungkus lagi dengan kain untuk mengompres bagian yang nyeri. Ini bisa mengurangi pembengkakan. Jika tidak ada es batu, Anda bisa menggunakan sayuran yang sudah dibekukan dan membungkusnya dengan kain, lalu menempelkannya pada area tubuh yang nyeri sendi.
4. Mengonsumsi kunyit
Kunyit terbukti mengandung curcumin yang memiliki zat antioksidan yang mampu meredakan peradangan yang menimbulkan pembengkakan ketika nyeri sendi menyerang. Anda bisa memarut kunyit untuk kemudian Anda ambil airnya dan menjadikannya minuman herbal sesuai selera, atau mengolahnya menjadi hidangan yang Anda suka. Bagi beberapa orang, kunyit bisa langsung dimakan setelah dikupas dan dibersihkan. Tapi, pilih yang membuat Anda lebih nyaman ya.
5. Rutin berenang
Anda yang hobi berenang, pasti jarang mengalami nyeri sendi. Olahraga ini ternyata membantu menguatkan tulang dan sendi secara alami tanpa adanya risiko yang tinggi. Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa olahraga dalam air mampu memperbaiki kondisi tulang dan mengurangi rasa nyerinya. Jika ada cara alami semudah ini, kenapa tidak langsung dipraktikkan? Iya kan?
6. Mengoleskan capsaicin pada bagian yang nyeri
Apa itu capsaicin? Capsaicin adalah zat aktif yang terkandung dalam cabe, fungsinya untuk menghilangkan rasa nyeri. Rasa panasnya akan memengarungi saraf-saraf perangsang diotak untuk mengalihkannya dari rasa nyeri.
Bagaimana, sudah memutuskan untuk mulai menerapkan pola hidup sehat mulai sekarang? Selalu jaga kondisi dan imun Anda. Semoga sehat selalu. 🙂
Leave a Comment