Obat nyeri sendi – Penting bagi kita semua untuk mengetahui makanan penyebab nyeri sendi, agar bisa menghindarinya untuk mengurangi risiko penyakit itu datang kembali. Pola hidup sehat menjadi kunci untuk kita bisa menjaga imun tubuh dan kesehatan sehari-hari. Ini dia 7 makanan penyebab nyeri sendi dan obat nyeri sendi alami yang perlu Anda tahu.
Tanpa kita sadar, banyak jenis makanan yang ternyata menyebabkan nyeri sendi semakin parah. Biasanya kita menyukai jenuis-jenis makanan berlemak, tapi nikmat rasanya. Demikian juga dengan minuman. Biasanya, justru minuman yang memiliki kandungan tidak sehat lah yang menjadi favorit. Well, tidak mengapa sesekali mengonsumsi makanan dan minuman favorit, tetapi Anda harus tahu batasan dan apa saja kandungannya.
Jika kandungan makanan dan minuman jelas tidak menyehatkan, sebaiknya Anda membatasi atau berhenti mengonsumsinya. Nah, ini dia makanan penyebab nyeri sendi yang harus Anda waspadai.
7 makanan penyebab nyeri sendi dan obat nyeri sendi alami dari Organilife
1. Makanan yang diolah dengan suhu tinggi
Makanan yang diolah dengan suhu tinggi akan menghasilkan sejenis racun bagi tubuh. Advanced Glycation End-products atau AGE, produk terakhirnya adalah racun yang jelas akan berdampak pada kesehatan tubuh jika sering terjadi. Itulah sebabnya hindari makanan apapun yang dipanggang atau diolah dengan suhu panas tinggi.
2. Makanan yang melalui banyak pemrosesan dan/atau digoreng
Apa Anda pencinta gorengan? Mulailah untuk meguragi dari sekarang. Beberapa peneliti di Fakultas Kedokteran Mount Sinai, pada 2009 meneliti pencegahan penyakit dengan cara diet. Dan ternyata, penelitiannya membuktikan bahwa mengurangi makanan yang digoreng dan banyak diproses bisa meredakan peradangan dan memulihkan daya tahan tubuh.
3. Produk-produk makanan dan minuman berbahan dasar susu
Susu mengandung protein yang dapat menyebabkan iritasi pada jaringan sendi. Anda yang sering mengalami nyeri sendi sangat disarankan untuk beralih dari sumber protein hewani ke sumber protein nabati. Daripada daging dan susu, akan lebih baik jika menggantinya dengan bayam, kacang, tahu, tempe dan sebagainya.
4. Karbohidrat dan gula
Sebisa mungkin menghindari makanan atau minuman apapun yang mengandung banyak gula dan tepung. Jika Anda pencinta permen, mulailah hidup sehat Anda sekarang. Selain sebagai penyebab nyeri sendi, gula tinggi dalam tubuh akan menyebabkan penyakit lain seperti diabetes dan obesitas. Stop makan gorengan atau jenis makanan apapun berbahan dasar tepung.
5. Makanan yang mengandung omega-6 tinggi
Apa contohnya? Salah satunya adalah minyak jagung. Banyak sekali camilan dan makanan panggang yang mengandung omega-6. Menurut penelitian yang sudah terbukti, justru omega-3 lah yang bisa mengobati radang pada sendi. Ganti makanan dengan omega-6 tinggi dengan yang mengandung omega-3 seperti minyak zaitun, biji labu, kacang-kacangan dan biji rami.
6. Tembakau dan alkohol
Jika Anda termasuk perokok, sebaiknya kebiasaan tersebut dihentikan. Tembakau yang Anda hidup akan memburuk kondisi sakit nyeri Anda. Hal yang sama jika Anda termasuk pengonsumsi alkohol. Kurangi atau hindari rokok dan minuman alkohol, karena selain nyeri sendi, Anda rawan terkena Gout atau artritis sebagai akibat penumpukan kristal asam urat dalam air seni (KBBI).
7.Pengawet makanan dan garam
Meskipun tanpa garam masakan apapun akan terasa hambar, tetapi bagi penderita nyeri sendi, perlu mengurangi konsumsi garam. Ini penting karena terlalu banyak mengonsumsi garam akan dan bahan pengawet akan menyebabkan radang sendi.
Dari penjelasan di atas, kita tahu bahwa makanan-makanan tertentu memang teraza lezat dan menyenangkan dikonsumsi sambil beraktivitas. Tapi, pilihlah dengan bijak jenis-jenis makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh Anda untuk menjaga kesehatan. Apalagi dimasa pandemi seperti sekarang. Kesehatan begitu berharga dan perlu sangat dijaga.
Untuk mengoptimalkan pola hidup sehat Anda, lengkapi denan suplemen kesehatan dari Organilife. Mengapa Organilife? Produk-produknya terbuat dari bahan-bahan alami premium pilihan yang telah teruji klinis. Jadi, Anda sudah tidak perlu kawatir apakah baik bagi kesehatan atau punya efek samping yang merugikan. Kunjungi websitenya dengan klik di sini dan awali hidup sehat Anda dengan solusi tubuh sehat alami dari Organilife. 🙂
Selalu jaga kesehatan dan menerapkan prosedur kesehatan ya!
Leave a Comment