Obat Insomnia – Apakah Anda salah satu penikmat musik? Apakah Anda juga tahu ternyata musik memiliki efek positif yang mampu membantu mengatasi insomnia? Artikel ini akan membahas tentang kombinasi jitu efek mendengarkan musik dan obat insomnia no. 1 yang bisa Anda andalkan dari Organiife. Untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, Organilife adalah suplemen kesehatan dengan produk-produk berbahan premium yang terbukti khasiatnya.
Solusi tubuh sehat alami dari Organilife adalah pilihan terbaik untuk melengkapi pola hidup sehat Anda dan keluarga. Cara mengatasi insomnia dengan yang alami jelas lebih baik daripada menggunakan obat-obatan berbahan kimia yang memberi efek buruk bagi tubuh jika dikonsumsi dalam jangka waktu lama. Obat insomnia dari Organilife berupa suplemen kesehatan berbentuk teh herbal yang aman dikonsumsi karena tanpa efek samping.
Bicara soal musik, musik jenis apa yang Anda senang dengarkan? Menurut penelitian yang dilakukan di University of Sheffield, Inggris, oleh Tabitha Trahan bersama rekan-rekan, ternyata musik memiliki efek positif untuk orang-orang yang mengalami sulit tidur atau insomnia. Berikut ini penjelasannya:
Mendengarkan musik sebagai obat insomnia alami
Musik berpengaruh pada otak yang mengatur tidur
Ini dia yang mungkin belum banyak dari kita yang tahu bahwa otak kita sangat berpengaruh pada tidur kita setiap hari. Bagaimana bisa? Ternyata otak lah yang memproduksi hormon perangsang rasa kantuk dan memengaruhi suasana hati.
Jadi, ketika menjelang tidur Anda mendengarkan musik, maka otak akan merespons dan memengaruhi detak jantung bahkan pernapasan. Inilah sebabnya penting sekali memilih musik yang tepat untuk didengarkan sebelum tidur. Jenis musik juga menentukan jenis hormon yang akan diproduksi oleh otak.
Misal, musik atau lagu yang lembut, menyenangkan dan menenangkan akan memunculkan rasa bahagia, karena tercipta hormon serotonin. Rasa bahagia ini lah yang menyingkirkan depresi, stres dan pikiran negatif yang membuat sulit tidur. Musik pun mampu membawa ingatan kita ke momen-momen tertentu yang akan memengaruhi perasaan. Jadi, pastikan Anda memilih musik yang tepat untuk menemani Anda sebelum tidur.
Musik bisa memberi ketenangan
Pilih musik dengan kecepatan antara 60 hingga 80 BPM (ketukan per menit). Jenis musik ini sesuai dengan detak jantung normal sehingga tidak memicu pernapasan untuk semakin cepat. Kondisi tenang, rileks dan kalem akan lebih cepat membawa Anda ke alam tidur.
Anda bisa membuat playlist sendiri berisi lagu atau instrumen yang memang dibuat sebagai pengantar tidur. Atau, Anda bisa memilih jenis-jenis lagu lembut seperti jazz atau instrumentalia dengan beat pelan. Jika bingung memilih dan menentukan, Anda bisa mencoba mendengarkan berbegai jenis musik sebelum tidur, kemudian pilih yang paling bisa mengantar Anda ke alam tidur dengan mudah.
Tidur lelap juga dipengaruhi oleh gaya hidup yang selama ini Anda jalankan. Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, Anda perlu menerapkan pola hidup sehat yang di dalamnya berarti ada pola makan sehat setiap hari.
Bagaimana pola hidup Anda selama ini? Mari kita renungkan apakah selama ini makanan yang kita konsumsi adalah makanan sehat yang nutrisinya dibutuhkan oleh tubuh kita. Atau jangan-jangan, kita sembarangan makan apapun yang kita suka, asal kenyang, tanpa memedulikan kandungannya. Padahal pola makan juga berpengaruh pada kualitas tidur kita.
Yuk, kita mulai hidup sehat hari ini, supaya kesehatan dan imun tubuh terjaga. Lengkapi pola hidup sehat Anda dengan produk-produk Organilife, solusi tubuh sehat alami untuk Anda sekeluarga dan orang-orang tersayang. Berikut ini produk-produk Organilife sebagai referensi:
Produk-produk Organilife selain ColoColla
- Rheumalon. Solusi linu dan nyeri sendi
- Gagal Lapar. Solusi menurunkan berat badan
- ColoColla. Solusi kulit dan rambut sehat
- Dyracta. Menyembuhkan diabetes
- Gerdhoney. Menyembuhkan sakit maagh
- Mative. Memelihara kesehatan Miss V
- Biabetic. Mengatasi gula darah tinggi
- Momhoney. Solusi meningkatkan kuantitas ASI 5x lebih banyak
- Purita. Mengatasi darah tinggi
- Bigenius. Solusi kesehatan anak
- Zinate. Sukseskan program kehamilan
- Gilmore. Mengatasi penyakit tulang
- Phaleria. Meningkatkan stamina dan imun tubuh
- Titano. Ampuh mengobati tumor dan kanker
Lengkap ya! Anda tinggal memilih sesuai kebututuhan. Semua produk Organilife terbuat dari bahan alami premium yang telah teruji klinis. Jadi, Anda sudah tidak perlu kawatir tentang efek sampingnya, karena semua suplemen kesehatan tersebut hanya memiliki efek baik bagi kesehatan. Yuk, hidup sehat dan semoga artikel ini bermanfaat! 🙂
Leave a Comment