Obat insomnia – Tidur Anda nyenyak setiap hari? Kondisi pandemi yang belum berakhir ditambah dengan musim hujan yang sudah mulai datang harus kita sikapi dengan bijak. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi suplemen sebagai solusi tubuh sehat alami yang terpercaya. Jika pola tidur Anda terganggu, segera atasi dengan obat insomnia alami, karena jika berkepanjangan akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
Apa yang Anda lakukan saat sulit tidur? Beberapa orang memilih obat insomnia sembarang asalkan bisa mengantar tidur dengan cepat tanpa mempertimbangkan kandungannya. Untuk jangka pendek, mungkin tidak muncul masalah, tetapi untuk jangka panjang, Anda perlu mempertimbangkan efeknya bagi tubuh. Sebaiknya Anda memilih cara mengatasi insomnia yang alami.
Anda bisa memilih salah satu produk unggulan Organilife yang khusus diramu untuk mengatasi insomnia. Produk ini berupa suplemen kesehatan yang bisa Anda konsumsi setiap hari, karena berupa teh herbal berkualitas premium tanpa efek samping, hanya efek baik kesehatan dan memperbaiki kualitas tidur Anda setiap hari.
Produk-produk Organilife terbuat dari bahan-bahan alami premium yang telah teruji klinis dan sudah terbukti khasiatnya. Klik di sini untuk melihat semua produk Organilife, solusi tubuh sehat alami untuk Anda dan keluarga.
6 manfaat membaca sebelum tidur dan obat insomnia no. 1 yang perlu Anda tahu
1. Memengaruhi gambaran mimpi
Banyak dari hal yang masuk dalam mimpi kita adalah hal-hal yang sering kita pikirkan sadar atau tidak Nah, aktivitas membaca buku yang bagus membantu Anda untuk memikirkan hal-hal yang bagus pula. Ini membuat peluang bermimpi indah akan lebih besar. Menyenangkan bukan saat bangun tidur setelah mimpi indah. Tentu suasana hati pun akan terpengaruh dan mood sepanjang hari akan lebih baik dalam menjalankan aktivitas.
2. Membuat tidur lebih berkualitas
Ketika tubuh dan pikiran rileks, maka Anda akan lebih mudah tertidur. Membaca buku membantu Anda menyingkirkan pikiran-pikiran dan perasaaan-perasaan yang mengganggu dan membuat Anda sulit tidur. Pilih jenis buku yang Anda sukai supaya pikiran dan hati Anda senang, tenang dan lebih santai. Ini akan membuat Anda mudah pulas dan mendapat tidur yang berkualitas.
3. Membuat lebih berempati
Jika Anda penyuka novel atau cerpen, maka buku yang Anda baca dapat membantu Anda lebh berempati atau mampu merasakan yang orang lain rasakan dan alami. Buku juga menghubungkan Anda dengan penulis. Secara tidak langsung Anda mendengarkan pesan yang penulis sampaikan. Ini akan membantu Anda menjadi pendengar yang baik dan memahami dengan hati.
4. Merilekskan tubuh
Setelah lelah seharian beraktivitas, aktivtias membaca buku tidak hanya memberi efek pada otak, tetapi juga tubuh kita. Membaca, apalagi membaca buku favorit akan merilekskan otak dan akhirnya membuat tubuh ikut rileks dan reda dari segala ketegangan stres hari itu. Dengan kata lain, membaca buku bisa menjadi momen persiapan tubuh untuk memasuki alam tidur dengan lebih mudah.
5. Mengurangi frekuansi penggunaan gawai sebelum tidur
Kita semua tahu tentang fakta bahwa cahaya biru dari gawai bisa menghalangi otak untuk memproduks hormon melatonin, yaitu hormon yang membuat kita merasa tenang dan rileks sehingga mudah mengantuk. Membaca bisa mengurangi kegiatan selalu memegang dan manatap layar HP sebelum tidur. Dengan begitu, Anda lebih mudah tertidur dan tubuh lebih bugar dipagi hari.
6. Meredakan stres dan mengurangi kegelisahan
Menurut para psikolog, aktivtias membaca dapat membuat otak lebih rileks karena mengikuti plot atau isi buku. Syaraf tidak tegang dan denyut jantung pun melambat sehingga Anda pun lebih tenang. Kondisi rileks ini akan memudahkan Anda memasuki alam tidur.
Semoga infomasi di atas membantu Anda mengatasi insomnia. Jangan lupa untuk selalu mengikuti Blog Organilife untuk mendapatkan artikel-artikel kesehatan sebagai referensi Anda dan keluarga.
Leave a Comment