Obat Insomnia No. 1 & Tips Mendesain Kamar Agar Mudah Tidur Lelap

Obat insomnia – Ini dia kabar gembira untuk Anda yang sudah lama mencari solusi tubuh sehat alami untuk mengatasi insomnia. Artikel ini akan membahas obat insomnia no. 1 yang telah teruji klinis dan terbukti khasiatnya. Tidak hanya itu, dalam artikel ini, Anda juga akan mendapatkan tips mendesain kamar tidur agar Anda terhindari dari insomnia. Penasaran? Yuk lanjut baca!

Tubuh pasti rasanya tak karuan jika tak bisa tidur bermalam-malam. Kalau Anda masih bisa WFH atau Work From Home, tentu kondisi tubuh yang sedang kurang fit, tidak akan terlalu mengganggu. Tapi, bagi Anda yang setiap hari Anda ngantor atau beraktivitas di luar rumah, tentu ini menjadi masalah besar. Jika mengantuk atau tidak fokus di jalan raya, bisa membahayakan keselamatan Anda.

Tidak hanya itu, kurang tidur membuat Anda sulit konsentrasidi tempat kerja. Jika berlangsung terus-menerus, tidak hanya kesehatan Anda yang terancam, tetapi juga pekerjaan Anda. Pasti tidak ada yang ingin kehilangan pekerjaan, lalu jatuh sakit, bukan? Nah, atasi sekaang juga dengan solusi tubuh sehat alami dari Organilife, suplemen kesehatan untuk berbagai masalah kesehatan Anda dan keluarga.

Obat insomnia no. 1 ini adalah Deep Sleep, sebenarnya ini berupa suplemen kesehatan dalam bentuk teh herbal premium yang telah teruji klinis tanpa efek samping. Kemudian, imbangi dengan desain kamar yang membantu Anda tidur lebih mudah pada malam hari. Yuk, kita simak tips-tips berikut ini!

Tips mendesain kamar untuk mengatasi insomnia yang layak Anda coba

1. Aturlah posisi ranjang dengan tepat

Meskipun tampaknya sepele, ternyata posisi ranjang bisa memengaruhi kualitas tidur Anda. Sebaiknya pilih posisi di sebelah sebelah utara atau selatan. Mengapa? Karena jika Anda memilih sisi sebelah barat atau timur, tempat tidur Anda dapat terpapar oleh sinar matahari. Ini menyebabkan tingkat kesejukan berkurang dan bisa membuat Anda merasa tidak nyaman ketika berbaring di atasnya.

2. Pasanglah lampur tidur

Sebaiknya Anda memberi sedikit penerangan saat Anda tidur pada malam hari. Ini penting karena raung tidur yang sepenuhnya gelap akan membuat otot mata terpaksa menyesuaikan diri, yang justru akan membuat Anda gelisah dan sulit tidur. Pilih lami tidur kecil dan sebaiknya pasang jauh dari tempat tidur supaya tidak menyilaukan.

3. Pilih warna dinding yang sejuk

Jika ruang tidur Anda sudah terlanjur berdinding putih, sebaiknya pasang hiasan-hiasan dinding atau korden dan karpetberwarna adem. Misalnya saja, pilih karpet berwarna hijau lumut dan korden berwarna hijau muda. Jika berencana untuk memasang wallpaper, pilih warna-warna yang senada biru atau hijau. Tidak hanya menyegarkan mata, warna-warna tersebut bisa mengubah suasana ruang tidur Anda menjadi sejuk, fresh dan menenangkan.

4. Keluarkan meja kerja Anda

Jika selama ini meja kerja Anda berada di dalam kamar tidur, sebaiknya pindahkan keluar beserta barang-barang yang biasa Anda pakai bekerja. Pindahkan pula laptop atau komputer juga semua gadget termasuk HP dan letakkan di luar ruang tidur. Jika memang masih harus bekerja pada malam hari, kerjakan di luar ruang tidur dan biasakan berkomitmen untuk berhenti bekerja 1 atau 2 jam sebelum waktu tidur.

5. Perhatikan posisi jendela

Sebaiknya hindari menempatkan ranjang berhadapan dengan jendela. Sinar mataharipagi akan memakasan otot mata Anda bekerja keras untuk menyesuaikan dan ini bisa membuat Anda lelah meskipun baru saja bangun tidur. Akan lebih baik jika posisi jendela ada di samping tempat tidur, sedikit lebih jauh tidak mengapa, supaya mata Anda bisa menyesuaikan diri secara perlahan ketika sianr matahari mulai masuk ke dalam ruangan.

6. Pasang pendingin ruangan di tempat yang tepat

Perlu Anda ingat, sebaiknya tidak memasang pendingin ruangan atau AC tepat di atas temapt tidur Anda atau pada posisi terkena langsung ke tubuh Anda. Kemudian, jangan memasang temperaturnya kurang dari 25 derajat celcius, karena justru akan membuat tidur Anda tidak nyenyak. Suhu yang terlalu dingin akan membuat kulit kering dan sakit pada pundak dan punggung karena Anda cenderung meringkuk ketika tidur.

Apakah ruang tidur Anda sudah pada kondisi yang disebutkan pada tips-tips di atas? Jika belum, sekarang waktunya untuk menerapkannya supaya tidur malam Anda hari ini pulas dan berkualitas. Jangna lupa, tidur berkualitas juga ditentukan dari pola hidup Anda. Terapkan pola hidup sehat dan lengkapi dari suplemen kesehatan dari Organlife. Solusi tubuh sehat alami untuk Anda sekeluarga dan orang-orang tersayang.