Obat insomnia – Amati pola tidur Anda. Jika sering sulit tidur pada malam hari, bisa jadi Anda mengalami gejala insomnia yang harus segera ditemukan solusinya. Jika tidak, berbagai masalah kesehatan akan muncul dan akan mengganggu aktivitas bahkan pekerjaan Anda. Solusi tubuh sehat alami adalah yang Anda butuhkan untuk mengatasi insomnia. Produk dari Organilife memberi solusi alami yang Anda butuhkan.
Jika selama ini Anda sudah menggunakan obat tidur untuk mengatasi insomnia, sekarang lah waktunya Anda beralih ke yang alami. Deep Sleep memberikan solusi sehat alami tanpa efek samping. Ini adalah obat insomnia dalam bentuk teh herbal dari bahan premium pilihan yang telah teruji klinis dan terbukti khasiatnya. Klik di sini untuk melihat komposisi dan manfaat Deep Sleep.
Selain obat insomnia, Organilife menyediakan berbagai suplemen kesehatan untuk berbagai masalah kesehatan Anda dan kelaurga. Klik di sini untuk melihat seluruh produk Organilife. Pilih sesuai dengan kondisi dan kebutuhan Anda.
Apa saja yang sudah Anda lakukan untuk mengatasi sulit tidur selama ini? Pastikan Anda sudah berkonsultasi dengan dokter untuk mengatasinya, karena minum sembarang obat belum tentu efeknya baik untuk tubuh. Bagi Anda yang hobi membaca, Anda bisa membiasakan diri membaca sebelum tidur, karena ternyata membaca membawa efek kantuk yang akan mengantar Anda tertidur pulas dan berkualitas.
6 manfaat membaca sebelum tidur dan obat insomnia yang membantu Anda terlelap dengan mudah pada malam hari
1. Merilekskan tubuh
Setelah lelah seharian beraktivitas, aktivtias membaca buku tidak hanya memberi efek pada otak, tetapi juga tubuh kita. Membaca, apalagi membaca buku favorit akan merilekskan otak dan akhirnya membuat tubuh ikut rileks dan reda dari segala ketegangan stres hari itu. Dengan kata lain, membaca buku bisa menjadi momen persiapan tubuh untuk memasuki alam tidur dengan lebih mudah.
2. Mengurangi frekuansi penggunaan gawai sebelum tidur
Kita semua tahu tentang fakta bahwa cahaya biru dari gawai bisa menghalangi otak untuk memproduks hormon melatonin, yaitu hormon yang membuat kita merasa tenang dan rileks sehingga mudah mengantuk. Membaca bisa mengurangi kegiatan selalu memegang dan manatap layar HP sebelum tidur. Dengan begitu, Anda lebih mudah tertidur dan tubuh lebih bugar dipagi hari.
3. Meredakan stres dan mengurangi kegelisahan
Menurut para psikolog, aktivtias membaca dapat membuat otak lebih rileks karena mengikuti plot atau isi buku. Syaraf tidak tegang dan denyut jantung pun melambat sehingga Anda pun lebih tenang. Kondisi rileks ini akan memudahkan Anda memasuki alam tidur.
4. Memengaruhi gambaran mimpi
Banyak dari hal yang masuk dalam mimpi kita adalah hal-hal yang sering kita pikirkan sadar atau tidak Nah, aktivitas membaca buku yang bagus membantu Anda untuk memikirkan hal-hal yang bagus pula. Ini membuat peluang bermimpi indah akan lebih besar. Menyenangkan bukan saat bangun tidur setelah mimpi indah. Tentu suasana hati pun akan terpengaruh dan mood sepanjang hari akan lebih baik dalam menjalankan aktivitas.
5. Membuat tidur lebih berkualitas
Ketika tubuh dan pikiran rileks, maka Anda akan lebih mudah tertidur. Membaca buku membantu Anda menyingkirkan pikiran-pikiran dan perasaaan-perasaan yang mengganggu dan membuat Anda sulit tidur. Pilih jenis buku yang Anda sukai supaya pikiran dan hati Anda senang, tenang dan lebih santai. Ini akan membuat Anda mudah pulas dan mendapat tidur yang berkualitas.
6. Membuat lebih berempati
Jika Anda penyuka novel atau cerpen, maka buku yang Anda baca dapat membantu Anda lebh berempati atau mampu merasakan yang orang lain rasakan dan alami. Buku juga menghubungkan Anda dengan penulis. Secara tidak langsung Anda mendengarkan pesan yang penulis sampaikan. Ini akan membantu Anda menjadi pendengar yang baik dan memahami dengan hati.
Ada buku yang sudah Anda persiapkan untuk Anda baca sebelum tidur nanti? Semoga artikel Pengantar Tidur yang Efektif dan Obat Insomnia No. 1 Dari Organilife ini bermanfaat dan menginspirasi.
Leave a Comment