Beranda » Penyebab Sulit Tidur & Obat Insomnia Alami Rekomendasi Dokter
Penyebab Sulit Tidur & Obat Insomnia Alami Rekomendasi Dokter

Penyebab Sulit Tidur & Obat Insomnia Alami Rekomendasi Dokter

Penyebab Sulit Tidur & Obat Insomnia Alami Rekomendasi Dokter
(Pic. source: KlikDokter)

Obat insomnia РApakah Anda sering sulit tidur pada malam hari? Mungkin badan sudah terasa lelah, tetapi mata tetap saja sulit terpejam. Apakah Anda sering pula merasa lelah dan lebih mudah tidur diwaktu siang dan terjaga dimalam hari? Jika ini yang Anda alami, maka kemungkinan besar Anda mengalami Insomnia. Anda memerlukan solusi tubuh sehat alami untuk mengatasinya.

Sebelum kita sampai pembahasan obat insomnia alami, ada baiknya Anda mengetahui apa saja sebenarnya penyebab sulit tidur atau insomnia. Pada dasarnya, setiap orang memiliki jam tidurnya masing-masing. Dengan mengetahui penyebab insomnia, maka Anda akan lebih mudah mengambil langkah untuk mengatasinya.

Penyebab sulit tidur dan obat insomnia no. 1 dari Organilife yang wajib Anda tahu

Penyebab Sulit Tidur & Obat Insomnia Alami Rekomendasi Dokter
(Pic. source: Detik.com)

Ada baiknya Anda menyisihkan waktu untuk merenungkan apa sebenarnya yang membuat Anda sulit tidur. Mungkin Anda memiliki masalah dengan keluarga, kerabat atau teman dekat. Bisa jadi Anda cemas akan sesuatu, stres karena banyak pekerjaan atau ada bagian tubuh tertentu yang sedang sakit dan membutuhkan perhatian ekstra.

Temukan akar masalahnya dan mulailah mengambil langkah untuk mengatasinya. Untuk mengetahui apakah Anda memang terserang insomnia atau tidak, Anda bisa menjawab beberpaa pertanyaan berikut ini:

1. Apakah Anda sedang stres?

2. Apakah Anda sedang depresi? Adakah sesuatu yang membuat Anda putus asa?

3. Apakah ada rasa cemas dan kawatir berlebihan yang mengganggu pikiran Anda?

4. Apakah Anda memiliki trauma terhadap sesuatu atau seseorang?

5. Apakah ada bagian tubuh Anda yang sakit sehingga membuat Anda tidak nyaman dan akhirnya sulit tidur?

6. Apakah ruang tidur Anda cukup nyaman untuk Anda berbaring dan memejamkan mata?

7. Sudahkah Anda punya jadwal tidur yang teratur setiap hari?

8. Apakah Anda sedang mengonsumsi obat untuk suatu penyakit tertentu, yang memengaruhi kualitas tidur Anda?

Terkadang, insomnia bisa hilang dengan sendirinya ketika faktor penyebabnya juga bersifat sementara, misalnya pekerjaan yang menggunung, ditinggal orang yang disayangi, atau ruang tidur yang berantakan. Namun, ada insomnia yang membandel dan tidak hilang begitu saja. Jenis ini yang perlu Anda waspadai dan segera Anda carikan solusinya.

Insomnia berkepanjangan akan memunculkan berbagai masalah kesehatan seperti diabetes, darah tinggi, obesitas dan sejumlah penyakit lain. Nah, ikuti beberapa tips berikut ini untuk memperbaiki pola tidur Anda menjadi lebih sehat.

1. Usahakan tidak minum terlalu banyak sebelum tidur supaya Anda tidak sering terbangun untuk buang air kecil.

2. Berhentilah makan setiaknya 4 jam sebelum tidur supaya lambung Anda tidak bekerja terlalu berat sehingga membuat Anda sulit tidur. Hindari makan makanan yang terlalu pedas agar Anda tidak sakit perut dan bolak-balik ke belakang untuk buang air besar.

3. Bagi Anda yang sensitif dengan kafeina, sebaiknya tidak ngopi, ngeteh atau minum cokelat sebelum tidur. Kandungan kafeinanya akan membuat Anda merasa kembali segar sehingga tidak ingin cepat tidur.

4. Konsumsi suplemen kesehatan dari bahan alami secara rutin sebagai solusi tubuh sehat alami. Anda yang sudah lama menderita insomnia membutuhkan obat insomnia alami yang tidak memberikan efek buruk pada tubuh dalam jangka panjang. Apakah ada obat insomnia yang alami? Anda perlu mengenal lebih jauh Herbata Deep Sleep.

Penyebab Sulit Tidur & Obat Insomnia Alami Rekomendasi Dokter

Apa itu Herbata Deep Sleep? Ini adalah suplemen kesehatan dari Organilife yang berfungsi sebagai obat insomnia alami karena memang terbuat dari bahan alami premium dan telah melewati uji klinis. Jadi, Anda tidak perlu kawatir dengan efek sampingnya.

Tidak hanya berfungsi sebagai obat insomnia alami, Herbata Deep Sleep bisa membantu mengatasi masalah bau badan dan dapat meredakan ketegangan otot karena beraktivtias seharian. Dapatkan infomasi lengkap tentang komposisi serta khasiat dan cara memperolehnya dengan klik di sini.

Apakah Organilife hanya menyediakan obat insomnia? Klik di sini untuk mendapatkan informasi lengkap tentang produk-produk Organilife. Semua produk Organilife terbuat dari bahan alami premium pilihan. Segala sesautu yang alami akan membawa efek baik bagi kesehatan tubuh. Jadi, sediakan selalu suplemen kesehatan dari Organilife di rumah untuk megatasi berbagai masalah kesehatan. Solusi tubuh sehat alami untuk Anda dan keluarga.

Post navigation

Leave a Comment

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Obat Insomnia No. 1 & Tips Mendesain Kamar Agar Mudah Tidur Lelap

Obat Insomnia Alami No. 1 & Manfaat Membaca Bagi yang Sulit Tidur

Dyracta, No. 1 Menjaga Kesehatan Pankreas Secara Alami

Yuk Sarapan Sehat Biar Tetap Semangat! 6 Ide yang Wajib Dicoba