Solusi tubuh sehat alami – Ini dia yang banyak dicari! Solusi yang alami untuk penderita diabetes. Apapun yang berbahan alami akan memberika efek baik pada tubuh, karena tidak memiliki kandungan kimia membahayakan. Bagi Anda yang sehat, jangan menunggu sampai sakit ya. Awali pola hidup sehat Anda sekarang juga.
Mengawali pola hidup sehat tentunya erat kaitannya dengan pola makan sehat. Jika selama ini Anda hanya makan tanpa memedulikan kandungannya, mulai sekarang, mulailah lebih teliti dan hati-hati, karena ini menyangkut kesehatan Anda dalam jangka panjang.
Makan sembarangan adalah salah satu faktor penyebab diabetes. Tanpa kita sadari, kadang dalam sehari kita mengonsumsi terlalu banyak gula. Nah, untuk menghindari hal ini, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter pribadi Anda. Ikuti saran mereka tentang jenis-jenis makanan apa saja yang baik dikonsumsi dan seberapa banyak porsi yang harus Anda konsumsi setiap hari.
Jika saat ini Anda sedang menderita diabetes dan ingin menyembuhkannya secara alami, ikuti langkah-langkah beriut ini. 8 solusi di bawah ini akan mengantarkan Anda ke hidup sehat yang Anda dambakan jika Anda berkomitmen untuk terus menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari sampai menjadi rutinitas. Yuk, kita simak bersama ulasan berikut.
8 solusi tubuh sehat alami dari Organilife untuk mengatasi diabetes
1. Mengelola stres dengan baik
Ketika Anda stres, tubuh Anda akan memunculkan hormon glukagon dan kortisol yang menaikkan gula darah. Jadi, Anda perlu mengelola stres dengan baik. Dalam kehidupan sehari-hari, stres tak bisa dihindari. Hal yang bisa kita lakukan adalah mengelolanya menjadi hal-hal yang positif. Misalnya saja, Anda bisa mengalihkannya ke kegiatan atau hobi yang membuat happy. Atau, temui psikolog keluarga untuk berkonsultasi dan mencari solusi.
2. Rutin mengonsumsi suplemen kesehatan
Sekali lagi, mengonsultasikannya dengan dokter atau ahl gizi sebelum mengonsumsi obat maupun suplemen kesehatan. Ini penting terutama jika Anda sedang dalam pengobatan. Jika Anda juga sedang mencari suplemen kesehatan untuk diabetes, Biabetic adalah salah satu produk yang disarankan. Salah satu produk Organilife ini telah teruji klinis dan terbukti membantu banyak orang mengatasi penyakit diabetes.
3. Mengontrol porsi makan
Mengingat Anda perlu menjaga gula darah dalam tubuh tetap stabil, maka Anda pun perlu mengontrol porsi makan. Ingat selalu untuk memilih makanan sehat dan mengonsumsi makanan tinggi serat. Ikuti anjuran ahli gizi Anda tentang porsi makanan yang harus Anda siapkan dan konsumsi setiap hari.
Sesuaikan juga dengan jenis aktivtias Anda sehari-hari. Jika Anda termasuk orang yang banyak mobile atau bergerak, maka tentu saja asupan makanan Anda berbeda dari penderita diabetes yang lebih banyak diam.
4. Memilih makanan yang memiliki indeks glikemik rendah
Apaitu Indeks glikemik? Perlu Anda tahu bahwa indeks glikemik memiliki fungsi sebagai pengukur bagaimana tubuh Anda mencerna menyerap makanan yang memengaruhi tingkat kadar dula dalam darah. Jenis makanan yang Anda konsumsi akan menentukan tinggi rendahnya gula darah.
Namun tetap penting untuk Anda ingat bahwa karbohidrat tetap perlu bagi tubuh. Hanya saja, kelola porsinya dan pilih makanan dengan indeks glikemik rendah, seperti kacang-kacangan. yogurt, polong-polongan dan gandum.
5. Mengelola asupan serat
Terdapat 2 jenis serat, yaitu serat larut dan serat tak larut. Meskipun keduanya dibutuhkan oleh tubuh, tetapi jenis serat yang larut terbukti lebih mampu mengelola gula dalam darah. Untuk wanitaasupan serat harian adalah sekitar 25 gram, sementara untuk pria adalah sekitar 38 gram. Jadi, untuk 1000 kalori, Anda membutuhkan 14 gram serat.
Selalu sediakan buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan di rumah, juga sayuran yang dianjurkan oleh dokter Anda. Pastikan Anda selalu berkonsultasi denan ahli medis supaya pola makan sehat Anda benar-benar memberi dampak yang baik.
6. Minum cukup air putih
Usahakan mengonsumsi air putih sesuai anjuran, yaitu minimal 8 gelas sehari. Artinya, lebih dari itu tentu boleh saja, asalkan tidak langsung mengonsumsi air putih terlalu banyak dalam sekejap. Ini justru bisa menimbulkan gangguan pada lambung. Jadi, minum lah airt putih sesuai kebutuhan tubuh Anda. Air putih membant tubuh Anda mengeluarkan gula darah melalui urin. Jadi, bagi Anda yang tidak suka minum air putih, yuk berubah mulai hari ini untuk kesehatan Anda.
7.Olahraga dengan teratur
Terdengar klise di telinga Anda? Well, olahraga adalah salah satu cara efektif untuk menjaga kesehaan tubuh kita. Sayangnya, banyak dari kita yang tidak melakukannya karena banyak alasan. Ada yang tidak sempat karena kerja sampai malam, ada yang memang malas, atau dengan berbagai alasan lainnya.
Apa ada pengaruhnya berolahraga untuk mengatasi diabetes? Tentu saja ada, karena olahraga membantu kita menjaga berat badan ideal dan membantu tubuh untuk meningkatkan sensitifitas insulin. Artinya, sel-sel tubuh Anda mampu menggunakan gula darah dengan baik.
Olahraga membanntu tubuh Anda menggunakan gula dalam darah untuk membentuk energi dan kontraksi otot. Jadi, biasakan untuk rutin berolahraga rutin minimal 20 sampai30 menit setiap hari. Pilih olahraga yang sesuai dengan kondisi Anda. Jika perlu konsultasikan dulu dengan dokter Anda.
Berjalan kaki mengelilingi komplek perumahan, bersepeda atau lari-lari kecil di dalam rumah pun bisa menjadi olahraga yang efektif.
8. Mengelola asupan karbohidrat
Ketika karbohidrat seperti nasi, kenang dan ubi Anda konsumsi, tubuh akan memecahnya menjadi gula. Tugas insulin dalam tubuh adalah menyimpannya untuk dijadikan energi. Tapi, jika energi tersebut tidak digunakan sebagai mana mestinya, maka gula darah akan menumpuk dan kondisi inilah yang membuat seseorang terkena diabetes.
Itulah sebabnya, Anda perlu mengelola asupan karbohidrat setiap hari. Untuk mengatasi gula darah yang menumpuk di tubuh Anda, berkonsultasilah pada ahli gizi atau dokter pribadi Anda tentang kebutuhan karbohidrat harian Anda. Dengan begini, Anda tahu berapa jumlah karbohidrat yang tubuh Anda butuhkan setiap hari dan menyediakannya sesuai anjuran.
Nah, sudahkah Anda selama ini menerapkan 1 atau lebih langkah-langkah di atas? Jika belum, sekaranglah waktunya. Lengkapi pola hidup sehat Anda dengan suplemen terpercaya yang sudah teruji klinis dan terbukti khasiatnya. Jika Anda bingung mencari referensi, Anda bisa memilih produk-produk Organilife, solusi tubuh sehat alami untuk Anda dan keluarga.
Berikut ini produk-produk Organilife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan:
- Rheumalon. Solusi linu dan nyeri sendi
- Gagal Lapar. Solusi menurunkan berat badan
- ColoColla. Solusi kulit dan rambut sehat
- Dyracta. Menyembuhkan diabetes
- Gerdhoney. Menyembuhkan sakit maagh
- Mative. Memelihara kesehatan Miss V
- Biabetic. Mengatasi gula darah tinggi
- Momhoney. Solusi meningkatkan kuantitas ASI 5x lebih banyak
- Purita. Mengatasi darah tinggi
- Bigenius. Solusi kesehatan anak
- Zinate. Sukseskan program kehamilan
- Gilmore. Mengatasi penyakit tulang
- Phaleria. Meningkatkan stamina dan imun tubuh
- Titano. Ampuh mengobati tumor dan kanker
Kesehatan memang mahal, tetapi akan jauh lebih mahal jika Anda sakit. Jangan menunggu sampai sakit. Organilife hadir sebagai solusi tubuh sehat alami yang Anda sekeluarga butuhkan.
Leave a Comment